Scheinfasten
Die schlaue Art zu Fasten.
- ✓Abnehmen ohne zu Hungern.
- ✓Entgiften ohne Energieverlust.
- ✓Live in der Gruppe. Volle Motivation.
- 10 TageProgramm
- 3 × 60 Min.live in der Gruppe
- 3 MonateZugriff
Live-Gruppenstart: 08.11.2026 · 10 Uhr
Bekannt aus:
Kennst Du das?
Du hast schon einige Diäten probiert, und nichts ist geblieben.
Hunger und Verzicht machen Dich gereizt und kraftlos.
Du fühlst Dich oft müde, schwer und träge.
Im Netz findest Du nur widersprüchliche Tipps.
Du hast keine Zeit für komplizierte Pläne.
Allein bleibst Du selten dran.
Es geht auch anders.
Beim Scheinfasten isst Du Dich satt und gibst Deinem Körper trotzdem das Signal für eine Fastenphase. Mit klarem Plan und live in der Gruppe, damit Du dranbleibst.
Wissenschaftlich fundiert.
Das Programm basiert auf den Studien von Prof. Dr. Valter Longo, der das Scheinfasten (Fasting Mimicking Diet) maßgeblich geprägt hat. Du isst Dich satt und gibst Deinem Körper trotzdem das Signal für eine Fastenphase.
Die Vorteile von Scheinfasten
Nach Prof. Dr. Valter Longo kann Scheinfasten diese Aspekte positiv beeinflussen:
- Stoffwechselankurbelung und Gewichtsabnahme
- Zellentgiftung und Zellverjüngung
- Entzündungshemmung und Schmerzlinderung
- Blutdruckregulierung und Blutzuckersenkung
- Abwehrstärkung und Demenzschutz
Was Du erwarten kannst.
Du wirst Dich gesünder fühlen und Gewicht verlieren
Du wirst Dich aktiver und gut gelaunt fühlen
Du wirst besser schlafen und erholt sein
Du wirst mehr Energie haben und jünger aussehen
Du wirst Deinen Körper entlasten und Dich leichter fühlen
Du wirst Heißhunger besser im Griff haben und bewusster essen
Essen und trotzdem fasten?
Scheinfasten ist eine zeitlich begrenzte, kalorienreduzierte und pflanzenbasierte Ernährungsphase, die bestimmte Aspekte des Fastens nachahmen soll.
Du verzichtest nicht vollständig auf Nahrung, sondern folgst einem klar definierten Speiseplan mit ausgewählten Gerichten. Im Programm stehen eine gut planbare Durchführung, fundiertes Hintergrundwissen und persönliche Begleitung im Mittelpunkt. Du startest nicht allein: Wir fasten live in der Gruppe, das gibt volle Motivation.
Dein Scheinfasten Ablauf.
Vorbereitung
Du richtest Küche und Alltag ein, erhältst Deine Einkaufsliste und stimmst Deinen Körper sanft ein.
Safttag
Wenn es zu Dir passt, startest Du mit einem Safttag direkt vor dem Scheinfasten.
Scheinfasten
Du folgst dem pflanzenbasierten Speiseplan, begleitet von Live-Terminen in der Gruppe und Kursbereich. Die Gemeinschaft trägt Dich durch die Tage.
Nachbereitung
Du führst Lebensmittel bewusst zurück und machst Deine Erfahrungen alltagstauglich.
Das Kernprogramm dauert 10 Tage: 5 Tage Vorbereitung und 5 Tage Scheinfasten. Safttag und Nachbereitung sind optional.
Das bekommst Du im Programm.
Vorbereitung, Umsetzung und persönliche Unterstützung an einem Ort.
Drei Live-Gruppen-Sessions
Kick-off, Begleitung und Abschluss mit Angela Julie. Gemeinsam in der Gruppe bleibst Du motiviert.
Rezepte & Einkaufslisten
Übersichtliche Tagespläne und pflanzenbasierte Rezepte für einen entspannten Start.
E-Learnings
Alle Inhalte verständlich aufbereitet, mit drei Monaten Zugriff auf Deinen Kursbereich.
Persönlicher Support
E-Mail-Support und eine Telegram-Gruppe für Austausch und Motivation.
Ein Reset, der sich in Dein Leben integrieren lässt.
Du wirst Dich gesünder und aktiver fühlen, besser schlafen und mehr Energie haben, ohne Deinen Alltag umzukrempeln.
Du möchtest Struktur
Ein klarer Plan, verständliche Schritte und fertige Einkaufslisten statt täglicher Entscheidungen.
Du möchtest Begleitung
Du arbeitest live in der Gruppe, klärst Fragen direkt und bleibst durch den Austausch voll motiviert.
Du möchtest Leichtigkeit
Pflanzenbasiert, ohne klassisches Null-Kalorien-Fasten und mit alltagstauglichen Gerichten.
Du möchtest verstehen
Du lernst, wie Du hilfreiche Routinen nach dem Programm weiterführen kannst.
Das sagen Teilnehmer über ihre Scheinfasten-Tage.
Persönlich und ungeschnitten: Hör Dir an, wie unsere Kunden das Programm erlebt haben.
Weitere Videos auf unserem YouTube-Kanal
Die Aussagen geben persönliche Erfahrungen einzelner Teilnehmerinnen wieder. Individuelle Ergebnisse können unterschiedlich ausfallen.
Ich bin Angela Julie.
Studierte Ernährungsberaterin, diplomierte Health Coach und Gründerin von Reset Yourself.
Seit mehr als zehn Jahren begleite ich Frauen und Männer dabei, Ernährung besser zu verstehen und Gesundheit selbstbestimmt zu gestalten.
Mehr zu Reset Yourself: www.reset-yourself.info
Scheinfasten-Infowebinar verpasst? Hier nachholen.
Schau Dir die Aufzeichnung in Ruhe an und erfahre, wie das Programm abläuft.
Hinweis: Der Termin in diesem Webinar stammt von einer bereits durchgeführten Scheinfasten-Challenge. Die neue Gruppen-Challenge startet am 08.11.2026 um 10 Uhr.
Interview mit Linda: Was Scheinfasten bringt.
Im Gespräch geht es um das Thema Scheinfasten und darum, was es Dir bringen kann.
Was Du vor dem Start wissen solltest.
Bin ich allein dabei?
Nein. Wir arbeiten live in der Gruppe. Das motiviert, Du tauschst Dich mit anderen aus und bleibst leichter dran.
Ich habe Sorge, Hunger zu haben.
Du erhältst vollständige, aufeinander abgestimmte Gerichte. Das Programm ist kein klassisches Null-Kalorien-Fasten.
Mein Alltag ist schon voll.
Einkaufslisten und Tagespläne nehmen Dir Entscheidungen ab. Die Gerichte sind für einen normalen Alltag konzipiert.
Für wen ist das Programm geeignet?
Es richtet sich an Erwachsene, die eine strukturierte, zeitlich begrenzte Ernährungsphase mit professioneller Begleitung umsetzen möchten. Bei Vorerkrankungen, regelmäßiger Medikamenteneinnahme oder Unsicherheit kläre die Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.
Wer sollte nicht teilnehmen?
Während Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei deutlichem Untergewicht oder einer Essstörung ist das Programm nicht geeignet. Bei Nieren-, Stoffwechsel- oder anderen chronischen Erkrankungen ist vorher eine ärztliche Rücksprache erforderlich.
Was wird während des Programms gegessen?
Du erhältst einen klaren Plan mit kalorienreduzierten, pflanzenbasierten Gerichten sowie passenden Rezepten und Einkaufslisten.
Kann ich währenddessen arbeiten und Sport machen?
Viele Teilnehmende integrieren das Programm in ihren Alltag. Plane intensive sportliche Belastungen vorsichtig und achte auf die Signale Deines Körpers.
Kann ich teilnehmen, wenn ich nicht abnehmen möchte?
Ja. Gewichtsveränderungen sind individuell und werden nicht versprochen.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du hast drei Monate Zugriff auf die Online-Inhalte. Die nächste Gruppen-Challenge startet am 08.11.2026 um 10 Uhr.
Wie läuft die Buchung ab?
Über den Buchungsbutton gelangst Du zum sicheren Ablefy-Checkout. Dort findest Du die Zahlungsarten sowie die Kauf- und Widerrufsbedingungen.
Noch Fragen? Schreib uns.
Wenn Du Unsicherheiten zum Programm hast, melde Dich kurz. Angela Julie und das Team antworten Dir persönlich.
Oder schreibe direkt an angela (at) reset-yourself.info
Bereit für Deinen begleiteten Reset?
10 Tage Programm mit fünf Scheinfasten-Tagen. Alles, was Du für einen entspannten Start brauchst, ist dabei.
- 3 Live-Sessions à 60 Minuten in der Gruppe mit Angela Julie: volle Motivation
- Tagespläne, Rezepte und Einkaufslisten
- E-Learnings mit 3 Monaten Zugriff
- E-Mail-Support und Telegram-Gruppe
